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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。