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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。