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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。