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洲 天堂

　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。