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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。