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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。