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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝   火上炎。