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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多吃有
芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。