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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季
节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。