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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。