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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。