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　　在这个时 节
该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。