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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗 、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。