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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。