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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。