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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有

 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。