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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。