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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。