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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。