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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。