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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆 苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。