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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。