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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。