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夜不色

　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝
火上炎。