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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。