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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。