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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。