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综合

　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
 ，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。