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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。