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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ， 
禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。