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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。