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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。