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　　 在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。