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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
 食物
，以免肝火上炎。