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　　在这个时节 该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味
的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。