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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激 食
物， 以免肝火  上炎。