欧美日
韩一
二三
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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。