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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。