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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以 免肝火上炎。