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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物  ，
以免肝火上炎。