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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。