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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。