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　　在这 个时
节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 
、 蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。