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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季  节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。