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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”


，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。