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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。