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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”


，也 就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。