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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。