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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。