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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。